GESTION DU STRESS ET RELAXATION
Catégorie : GARDE D’ENFANTS
Durée : 16 heures
Réf : MISR
Objectifs :
REPÉRER LA NOTION DE STRESS DANS SON ACTIVITÉ.
SAVOIR GÉRER AU QUOTIDIEN LES INFLUENCES NÉGATIVES DU STRESS
Programme de la formation
– Connaître les manifestations, symptômes et conséquences du stress pour soi et son entourage familial et professionnel.
– Identifier les agents « stresseurs » afin de favoriser leur contrôle.
– Mettre en pratique des techniques de relaxation utilisables au quotidien.