Objectifs :

REPÉRER LA NOTION DE STRESS DANS SON ACTIVITÉ.

SAVOIR GÉRER AU QUOTIDIEN LES INFLUENCES NÉGATIVES DU STRESS

Programme de la formation

– Connaître les manifestations, symptômes et conséquences du stress pour soi et son entourage familial et professionnel.

– Identifier les agents « stresseurs » afin de favoriser leur contrôle.

– Mettre en pratique des techniques de relaxation utilisables au quotidien.